Okręgowa Izba Lekarska w Warszawie zaprasza do udziału w spotkaniu online ze specjalistą ds. zaburzeń snu i rytmu okołodobowego.
Wydarzenie z cyklu „Nocne rozmowy dla tych, którzy nie mogą spać”, odbędzie się 18 października w godz. 21.00 – 23.00.
Gość specjalny: dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal, psychiatra, specjalista medycyny snu, terapeuta poznawczo-behawioralny.
W programie:
- Podstawy medycyny snu.
- Dlaczego śpimy?
- Ile powinniśmy spać?
- Jak spać dobrze?
- Jak powstaje bezsenność i jak ją leczyć?
- Jak dbać o swój sen pracując zmianowo?
Spośród osób aktywnie uczestniczących w webinarze wylosujemy dwie, które otrzymają autorskie egzemplarze książki “Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną”.
Tagi: nocne rozmowy